CALIDAD DEL SUEÑO NOCTURNO Y SEDENTARISMO EN EL TIEMPO LIBRE EN POBLACIÓN ADULTA ANDALUZA: ANÁLISIS DE LA EAS 2023

Introducción/Objetivos

Introducción: El sueño y el sedentarismo son comportamientos relacionados con la salud que pueden influirse mutuamente. La mala calidad del sueño se ha asociado con menor participación en actividad física recreativa y con mayor tendencia a conductas sedentarias. Sin embargo, existe menor evidencia poblacional centrada específicamente en la relación entre componentes del sueño nocturno y sedentarismo durante el tiempo libre. Objetivos: Analizar la asociación entre la calidad del sueño nocturno, medida mediante el descanso percibido y la presencia de síntomas nocturnos, y el sedentarismo en el tiempo libre en población adulta de Andalucía.

Material y Métodos

Métodos: Se realizó un estudio transversal analítico a partir de la Encuesta Andaluza de Salud 2023. La población de estudio incluyó personas adultas de 18 a 65 años residentes en Andalucía. La variable dependiente fue el sedentarismo en tiempo libre. Las variables independientes principales fueron el descanso percibido y la presencia de síntomas nocturnos frecuentes, incluyendo dificultad para iniciar el sueño, dificultad para mantenerlo, despertar precoz y cansancio al despertar. Se realizó análisis descriptivo, análisis bivariante y modelos de regresión logística ajustados por edad, sexo, nivel educativo y limitación por enfermedad crónica. Además, se llevaron a cabo análisis de sensibilidad incorporando variables como actividad física laboral, índice de masa corporal, dificultad socioeconómica, consumo de tabaco y consumo de alcohol.

Resultados

Resultados: La muestra analizada incluyó 6.101 personas, de las cuales 2.182 presentaban sedentarismo en tiempo libre. El sedentarismo fue más frecuente entre quienes no referían descansar adecuadamente que entre quienes sí lo hacían. En el análisis crudo, la ausencia de descanso percibido se asoció con mayor probabilidad de sedentarismo. En los modelos ajustados, no descansar mantuvo una asociación robusta con el sedentarismo en tiempo libre, con una OR aproximada de 1,5. La presencia de dos o más síntomas nocturnos mostró asociación en el análisis bivariante, aunque esta se atenuó tras ajustar conjuntamente por descanso percibido y variables de confusión.

Conclusiones/Recomendaciones

Conclusiones: La falta de descanso percibido se asoció de forma consistente con mayor sedentarismo en el tiempo libre en población adulta andaluza. Estos resultados refuerzan la importancia de abordar de forma integrada el sueño, la actividad física y el sedentarismo en estrategias de promoción de la salud y prevención desde Salud Pública y Atención Primaria. Dado el diseño transversal, los resultados deben interpretarse como asociaciones y no permiten establecer causalidad.