INTERVENCIÓN EDUCATIVA EN PROPIOCEPCIÓN CERVICAL Y PREVENCIÓN DE CERVICALGIAS EN PERSONAL QUE TRABAJA ANTE PANTALLAS
Introducción/Objetivos
El dolor cervical es una de las alteraciones musculoesqueléticas más frecuentes en trabajadores expuestos a uso prolongado de pantallas de visualización de datos. La alteración de la propiocepción cervical se ha relacionado con patología cervical, aunque su comportamiento en población asintomática sigue siendo poco conocido. El objetivo del estudio fue describir la percepción propioceptiva cervical en trabajadores asintomáticos que desarrollan su actividad laboral ante pantallas y analizar la presencia de signos y síntomas asociados a patología cervical.
Material y Métodos
Se llevó a cabo un estudio descriptivo transversal en 41 trabajadores asintomáticos expuestos a un uso prolongado de pantallas. Durante una sesión individual se proporcionó educación sanitaria sobre propiocepción cervical, los mecanismos del dolor y los principales factores que influyen en la salud cervical. Se registraron variables demográficas y laborales, años de exposición ocupacional a pantallas, horas de sueño, práctica de ejercicio físico regular, intensidad del dolor y discapacidad mediante el Índice de Discapacidad Cervical (neck pain dissability index). Así mismo, se entregaron pautas de ejercicios y recomendaciones preventivas. A los tres meses de intervención se administró un cuestionario para evaluar la comprensión e integración de los contenidos, la adherencia a los ejercicios, la aplicabilidad de las recomendaciones y el grado de satisfacción.
Resultados
La edad media de la muestra fue de 46.49 años y con un promedio de 21.73 años de trabajo ante pantallas. La muestra presentó baja intensidad de dolor y discapacidad leve tratándose de personas asintomáticas. Aun así, el 53.7% presentaba cefaleas, el 85.4% refirió algún déficit visual y el 68.3% refería sufrir bruxismo, de los cuales el 31.7% utilizaba férula nocturna. El ejercicio físico más frecuente fue el entrenamiento de fuerza y la marcha. El 70.7% referían un descanso nocturno inferior a 7 horas. Los resultados del cuestionario de seguimiento evidenciaron una adecuada comprensión de los contenidos, mejora en la percepción corporal y alta aplicabilidad de los ejercicios y recomendaciones. El grado de satisfacción fue excelente.
Conclusiones/Recomendaciones
Las alteraciones sensoriomotoras subclínicas están potencialmente relacionadas con la exposición prolongada a pantallas por lo que justifica la necesidad de crear estrategias preventivas en esta población. La educación en fisiología del dolor, junto con la identificación de factores de riesgo y la promoción de medidas preventivas, puede contribuir a reducir la incidencia de episodios de dolor cervical y el absentismo laboral.